Body Goals Ala Ashanty & Krisdayanti: Diet Mana yang Cocok Buat Kamu?

Krisdayanti dan Ashanty, dua nama besar di industri hiburan Indonesia, dikenal tidak hanya karena talenta mereka, tetapi juga karena penampilan mereka yang selalu memukau. Keduanya berhasil mencapai berat badan ideal melalui diet sehat, dan kisah mereka bisa menjadi inspirasi bagi banyak orang.

Krisdayanti, penyanyi yang selalu tampil fit dan ramping, memiliki pola makan yang teratur. Sarapannya biasanya terdiri dari selembar roti gandum. Ia juga menghindari makanan yang digoreng dan memilih camilan sehat seperti buah-buahan di sore hari.

Selain pola makan, Krisdayanti juga rutin berolahraga. Selain treadmill, ia juga berlatih wushu. Rahasia lainnya adalah konsumsi bekatul, yaitu kulit ari beras yang kaya akan antioksidan dan serat. Ia mengonsumsi susu bekatul dan menggunakan minyak bekatul sebagai pengganti minyak sayur, tentu saja dengan pengawasan ahli gizi.

Ashanty, istri Anang Hermansyah, juga menjalani diet sehat tanpa obat-obatan. Ia belajar dari pengalamannya yang kurang baik di masa lalu, ketika ia mencoba menurunkan berat badan secara instan dengan obat diet tanpa resep dokter. Hal ini justru berdampak buruk pada kesehatannya.

Kini, Ashanty fokus pada pola makan yang seimbang. Ia mengonsumsi makanan sesuai kebutuhan tubuh dan tidak makan berlebihan. Ia juga tetap ngemil, tetapi dengan porsi yang terkontrol. Aku tetap ngemil pas diet, cuma ya enggak gila-gilaan banget ya ngemilnya, ujarnya.

Diet Ashanty dan Krisdayanti menekankan pentingnya proses dan kesabaran. Tidak ada cara instan untuk menurunkan berat badan secara sehat. Keduanya juga memberikan contoh bahwa diet tidak harus menyiksa, tetapi bisa dinikmati dengan memilih makanan yang tepat dan berolahraga secara teratur.

Sebelum memulai program diet, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi. Mereka dapat memberikan saran yang sesuai dengan kondisi tubuh dan kebutuhan masing-masing individu. Diet yang berhasil adalah diet yang berkelanjutan dan tidak membahayakan kesehatan.

Berikut adalah perbandingan singkat pola diet Krisdayanti dan Ashanty: