Body Goals Idaman: Intip Rahasia Diet Ashanty dan Krisdayanti, Kamu Pilih yang Mana?

Krisdayanti dan Ashanty, dua nama besar di industri hiburan Indonesia, dikenal tidak hanya karena talenta mereka, tetapi juga karena keberhasilan mereka dalam menjaga bentuk tubuh ideal melalui diet sehat. Artikel ini akan mengulas bagaimana kedua selebriti ini menerapkan pola makan dan gaya hidup sehat untuk mencapai berat badan yang diidamkan.

Krisdayanti, penyanyi yang selalu tampil memukau, memiliki disiplin tinggi dalam mengatur pola makannya. Untuk sarapan, ia biasanya memilih selembar roti gandum. Selain itu, ia juga mengonsumsi susu bekatul, yang kaya akan antioksidan dan serat, membuatnya merasa kenyang lebih lama. Krisdayanti juga mengganti minyak sayur dengan minyak bekatul dalam masakannya. Camilan sorenya biasanya berupa buah-buahan. Ia menghindari makanan yang digoreng dan selalu berkonsultasi dengan ahli gizi untuk memastikan dietnya aman dan efektif. Rutin berolahraga, termasuk treadmill dan wushu, juga menjadi bagian penting dari program dietnya.

Ashanty, istri dari Anang Hermansyah, juga menerapkan diet sehat tanpa mengonsumsi obat-obatan yang tidak diresepkan dokter. Pengalaman buruk di masa lalu, ketika ia mencoba diet instan dengan obat-obatan tanpa konsultasi, membuatnya lebih berhati-hati. Ia belajar bahwa diet yang sehat membutuhkan waktu dan proses. Ashanty tetap mengonsumsi camilan, tetapi dengan porsi yang terkontrol. Ia juga memiliki aturan ketat untuk tidak makan setelah pukul 7 malam. Ashanty pernah mengungkapkan bahwa gaya hidupnya yang tidak sehat di usia muda berdampak buruk pada kesehatannya di kemudian hari.

Berikut adalah perbandingan singkat pola diet Krisdayanti dan Ashanty:

Baik Krisdayanti maupun Ashanty membuktikan bahwa diet sehat dan konsisten adalah kunci untuk mencapai berat badan ideal. Penting untuk diingat bahwa setiap individu memiliki kondisi tubuh yang berbeda, sehingga konsultasi dengan dokter atau ahli gizi sangat disarankan sebelum memulai program diet apa pun. Artikel ini ditulis pada tanggal 25 Oktober 2024.